2017-den beste versjonen av deg selv

 

GODT NYTTÅR! 😀

I fjor skrev jeg et lignende innlegg som dette, men det er like aktuelt igjen i år…

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Gjør 2017 til DITT år!

Nyt nåtiden her nå, ta gode valg for deg selv, utfordre komfortsonen din, og bli bedre kjent med deg selv så DU kan bli den beste versjonen av deg selv! DU er din egen lykkessmed og det kan ingen ta fra deg. La 2017 bli det året du har det bedre med deg selv, hvor ikke komplekser, nedverdigende tanker eller hva det måtte være tar mer plass.

Jeg ser mange andre bloggere legger ut innlegg om detox-kurer, og “ned i vekt på 30 dager” osv, grunnen til at jeg ikke gjør det samme er fordi hva du har spist mellom jul og nyttår har veldig lite å si, men det du spiser mellom nyttår og jul har alt å si. Det jeg mener med det er at om vekta di viser 2-3 kg mer nå enn før jul vil omtrent alt være vann! Vi spiser mer salt og karbohydrater i ferien noe som binder til seg mye vann. Dette vil stabilisere seg når du går tilbake til vanlig hverdag.

Kostholdet du har resten av året er det som betyr noe, å ha sunne gode vaner som hjelper deg til å ha en god livsstil, det er det som er viktig. HUSK man har lov til å kose seg uten å “ødlegge” kostholdet. Det er faktisk ikke slik at noe som helst blir ødelagt, det å kose seg kalles BALANSE, noe som er ekstremt viktig. Det å ha et fanatisk kosthold som bare stresser deg hjelper verken deg selv eller de rundt deg.

Jeg er ikke tilhenger av “nyttårsforsetter”, rett og slett fordi man veldig sjeldent klarer å holde de! -“Trene 5 ganger i uken “, være sukkerfri i 6 mnd “, eller uansett hva det skulle være så syntes jeg det fungerer like lite som en såkalt diett. Ikke holdbart i lengden! Derfor er ikke dette noe jeg direkte anbefaler når det gjelder kosthold. Derimot å sette seg mål er viktig. Mål som bedrer kostholdet og livsstilen. F.eks spise mer grønt hver dag, innføre et fiskemåltid til i uken, prøve nye smaker og ingredienser. Begynne å trene, gå til jobb? Du vet selv best hva som skal til for deg.

For meg handler det om livsstil, et sunt balansert liv med et godt næringsrikt kosthold og en god helsetilstand, ikke en diett /kur.

Dette gir meg blant annet:

Mer energi

Penere hud

Mindre sykdom og betennelser

Bedre fordøyelse

Stabilt blodsukker

Bedre konsentrasjon

Bedre søvn

BEDRE humør! 😉

+++

Masse lykke til med det nye året og jeg håper du slenger deg på og vil gjøre livsstilsendringer som gjør deg til den beste versjonen av deg selv!


-MariaMarisol

 

#kosthold #helse #mat #sunt #livstil #balanse

Godt nytt år!

OLYMPUS DIGITAL CAMERA
 

2016 er snart forbi!

 -om noen timer trer vi inn i et nytt år med nye muligheter!

Dette året ser jeg tilbake på som et enda bedre år bloggmessig enn det forrige. – Med M A N G E nye oppskrifter, fine lesere som gjør blogging til en lek, og  ikke  minst   min aller   første   bloggpris! 😀   

Tusen takk til alle som har fulgt meg til nå! Jeg ønsker dere alle et godt nytt år, og jeg gleder meg til 2017 med dere!


 

Noen av årets mest populære oppskrifter
SAMSUNG CSC
Sprø Søtpotetchips

SAMSUNG CSC
Fudgebar med smak av snickers

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Hjemmelaget eplechips

SAMSUNG CSC

Lavkarbo Oreokake uten melk

SAMSUNG CSC
Double Chocolate Brownie

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

3 ingredienser kransekakecookies

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Lavkarbo brunepinner

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Marias Hvite sjokoladetrøfler

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Lavkarbo Ferrero Rocher

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Avokadosuppe

SAMSUNG CSC

Kjempepannekake

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

3 ingredienser lavkarbo smoothiebowl

SAMSUNG CSC

Ny måte å lage lavkarbobrød på

SAMSUNG CSC

Lavkarbo kanelboller

SAMSUNG CSC

Raw jordbæriskake 

SAMSUNG CSC

Trio of Ice Cream

SAMSUNG CSC

Karamellsaus på 123

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Sjokoladepudding

SAMSUNG CSC
Sunt hjemmelaget sjokoladepålegg

SAMSUNG CSC

Bruschetta med tomatsalsa


GODT NYTT ÅR!

#oppskrift #mat #helse #kosthold #ernæring #lavkarbo #nyttår #nyttårsaften #sunnmat #sunt #glutenfri

Julehøytid

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Titter innom for å ønske dere en fantastisk julehøytid!

– Dagene nytes med familie, gode venner, deilig mat og avslapping. Akkurat slik julen skal være! 😀 Håper dere gjør det samme og bruker tiden på å lade batteriene til nytt år og nye hverdager.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Dagens sene og lange julefrokost med masse god mat.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Blant annet hjemmelaget leverpostei laget på kyllinglever, nam! Tradisjon hvert år!
OLYMPUS DIGITAL CAMERA

 

#jul #frokost #julen2016 #julehøytid

Hjelp meg å finne et barn som trenger en ekstra oppmerksomhet


 

I dag så jeg et utrolig fint innlegg på facebook.

Det var en mor som skrev at hun hadde laget pakkekalender til advent til sine barn. Ikke nok med det, HUN    LAGDE   EN   EKSTRA  som hun ville gi bort til noen som ikke selv hadde mulighet til å lage kalender! 

Jeg ble helt rørt når jeg så det, og tenkte med en gang at dette ville jeg også være med på å gjøre!

Jeg skrev også på innlegget der det var mange likes og kommentarer og spurte om det var flere som ville være med på dette. Dessverre fikk jeg ikke noe svar! 🙁

MEN, uansett dette er litt i siste liten, men VET DU om noen som dette hadde betydd litt ekstra for, som ikke har mulighet til dette selv? Jeg vil gi bort en adventskalender til en som fortjener det litt ekstra! Send meg en mail til [email protected] og skriv hvem, alder og hvorfor.

Bor vedkommende i Drammen også, kan de rekke å få den før 1. desember!

Jeg trekker en vinner i morgen!

Vinner er trukket 😀

DEL GJERNE!


-MariaMarisol

#adventskalender #gisbort

Årets matblogg

OLYMPUS DIGITAL CAMERA
 

Takknemlig og overveldet over å ha vunnet min første bloggpris!

Av over 200 bloggere og kun 6 priser var jeg så utrolig heldig og ble kåret som “årets matblogg”! 😀 

Det hadde aldri streifet meg en tanke om at jeg hadde en sjans til å vinne! Men herlighet så utrolig gøy! Spesielt fordi det var Sunn fornuft -prisen, som står bak Sunn Fornuft -plakaten. -Der formålet er å bevisstgjøre digitale opinionsledere på deres rolle og påvirkningskraft på unge jenter når det kommer til kroppsbilde og idealer.


 

Juryens begrunnelse 

“Årets Matblogger:

Vinneren av årets matblogger har en blogg der hun først og fremst presenterer enkelt forklarte oppskrifter med fristende bilder.

All maten på denne bloggen er også fri for sukker, soya, gluten, gjær og melk, men maten, som varierer fra pepperkakegrøt, via tacopai og moccatrøfler, frister alle, helt uavhengig av om du selv spiser “fri for” mat til daglig.

Selv om bloggeren har tatt et kostholdsvalg er hun nøye på å fortelle om sin egen bakgrunn for dette valget. Hun deler derfor åpent om sin egen historie med kyssesyke, ME og allergier, og fremhever at det ikke finnes en kostholdsfasit som passer alle.

Maten hun presenterer inneholder ingen kaloritelling, hun tar varierte bilder og klarer å formidle en stor glede over å lage, leke seg med og nyte mat. En glede hun evner å videreformidle til leserne sine.

Vinneren av årets Sunn Fornuft matblogger er Maria Marisol Aamodt for bloggen bymariamarisol.blogg.no”

 

Tusen hjertelig takk! Denne prisen setter jeg utrolig stor pris på! Det gir meg skikkelig motivasjon til å fortsette med det jeg gjør! 🙂

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

 

#matblogg #åretsblogg #sunnfornuftplakaten #sunt #Mat #helse #kosthold #ernæring #vinner

6 Tips til julegavebudsjett

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

6 tips til julegavebudsjett!

I dag deler jeg et litt annet innlegg, et mer personlig innlegg hvor jeg deler hvordan man kan gjøre julehandelen både lettere og mer økonomisk. Dette er hva jeg gjør.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

1. Lag et budsjett! – Før inn hvem du skal kjøpe til, skriv en sum for hvor mye du har tenkt til å kjøpe for.

2. Hør med vekommende om de har noen spesielle ønsker. Skriv det eventuelt ned og ta med deg listen når du skal handle.- Alltid en fordel med en plan!

3. Hvis det er noe spesielt du er på utkikk etter, bruk noen minutter på å gjøre et research på hvor du kan finne produktene til lavest pris. Så lenge du ikke er i siste liten rekker du fint å få varene tilsendt fra nett. 

Finner du det du leter etter, google om den bestemte nettbutikken har en rabattkode som du kan bruke. Som oftest finner man som regel en rabattkode eller varene til redusert pris.

Kommer du over et skikkelig kupp er det ikke noe i veien for å gi bort det samme til flere personer heller.

4. Hjemmelagde julegaver er også en fin ting og gi til noen som du vil gi en liten oppmerksomhet til utenom de du egentlig har på listen din også. F.eks brente mandler, syltetøy, konfekt eller eplesaft…

5. Når handleturen er over og det er tid for å pakke inn gavene. Skriv ned det du har kjøpt, beløpet og ta vare på kvitteringene. På denne måten har du hele tiden oversikt over hvem du har fått kjøpt til, hva, beløp og summen du har brukt på julegavene. Ta vare på kvitteringene hvis det er noen som har behov for å bytte noe

6. Hold deg til budsjettet du har laget, jeg vet selv at det er såå lett og bare kjøpe mer man kommer over! – Spesielt til barna sine, barnebarn eller tantebarn i mitt tilfelle.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA
Et siste lite tips!

Handler du varer til redusert pris, skriv ned opprinnelig pris og hva du har betalt i budsjettet ditt, det er alltid gøy å kunne regne på hvor mye penger man har spart.. Hehehe;)

OLYMPUS DIGITAL CAMERA
-MariaMarisol

#julegaver #tips #budsjett #handleliste #gave

BLACK FRIDAY TILBUD HELE HELGEN

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Inneholder afiliatelenker

Mange vanvittig flotte tilbud som det absolutt er verdt å få med seg! 😀

– Perfekt når man ikke liker å stresse rundt i butikkene med masse mennekser og lange køer

BubbleroomHer kan du sikre deg julekjolen til 30% rabatt i dag! I tillegg til Black Friday tilbudet har de en mengde varer på salg!

Bogartstore – Har alt til dame og herre på 20% rabatt i dag, i tillegg til at de kjører times tilbud. Verdt å ta en titt og klikke hjem noe til deg selv, kjæreste eller familie.

Hvitt – Den ultimate nettbutikken for livsstil har en mengde varer til opptil 60% rabatt i dag på Black Friday! En av mine absolutt favoritt butikker! 

Lagerhaus – Interiørkjeden hvor du virkelig finner unike og praktiske ting til hjemmet til en rimelig penge! Du får 20% rabatt på HELE nettbutikken til 27.11.

Halens – Nettbutikk med alt til dame, herre, barn og hjem, kjører Black Friday Weekend tilbud med 20% helt til 27.11.! Bruk kode 4650

Ellos.no Har alt fra klær til dame, herre, barn, sport, ting til hjemmet, elektronikk og skjønnhet.- Her har jeg gjort noen flotte salgskupp både til meg selv og julegaver. Se hele Black Friday tilbudet her

Beauty Heaven har 20 % på hele butikken! De har blant annet merket Decleor som er et av mine favorittmerker etter tiden som hudpleiestudent! – Check it out here

Husk også SOMA sitt elleville tilbud på opptil 70% på over 500 produkter! Les hva jeg hamstret her. PS! Lageret deres er fylt på!

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

-MariaMarisol

#tilbud #blackfriday

3 MÅL FOR UKEN

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

3 MÅL FOR UKEN!

 

1. Gi meg selv nok søvn!

Søvn er viktig!-  Det sies at man trenger mellom 7-9 timers søvn hver natt for at kroppen skal fungere på best mulig måte. Tiden avhenger fra person til person, noen trenger bare 7 timer, mens andre fungerer best etter en natt med 9 timer på puta. Selv er jeg ikke den som trenger mest søvn, jeg har alltid våknet tidlig selv i helgene. Derimot når søvnanalysen min på telefon viser at jeg kun har hatt et gjennomsnitt på 5t og 49 min søvn den siste uken, er selv ikke det nok for meg!

Dette må jeg ta tak i, ved rett og slett legge meg tidligere! SÅ enkelt er det jo egentlig, det er bare gjennomføringen det står på, men det skal jeg klare. 😉

2. Opprydding i garderoben!

Nå er det på tide å rydde vekk lyse sommerkjoler, miniskjørt og strandklær. Det er mye lettere å ha en oversikt over klærne du har hvis man rydder vekk klærne ettersom sesongene forandrer seg. Jeg gjør det enkelt ved å fylle oppbevaringsbagger som jeg har kjøpt på Europris, marker disse med lapper hvor jeg noterer innholdet. Dermed er det lett å finne når jeg skal ta det frem igjen. 

Samtidig er det greit å gå igjennom klærne og sortere vekk det som er slitt eller det du vet du ikke kommer til å bruke igjen. Klær som ser pene ut kan gies vekk til f.eks Fretex eller andre organisjoner, da får du også muligheten til å gjøre en god gjerning i samme slengen;)

Ikke minst gleder jeg meg til å pakke meg inn i store tykke jakker og sjerf! Elsk på høsten!♥ 

3. Analysere kostholdet mitt!

Jeg er et vanemenneske og kan fort henge meg opp i matretter jeg får “dilla” på. Kanskje rart å høre fra meg som driver en mat/helseblogg, men jeg kan også kjøre meg fast i et spor…

Nå skal jeg bli flinkere til å lage meg varme retter, noe jeg absolutt ikke er!- Samtidig bruke mer av sesongens råvarer og prøve ut nye ting. Det er også mye innen supermat jeg har lyst til å prøve ut.

Jeg vet at jeg allerede får i meg masse god næring hver dag som både er sunt og godt. Allikevel har jeg rett og slett lyst til å utforske mer, sette meg inn i næringsinnhold i nye matvarer og med det håpe på at jeg får enda flere favorittkilder til både protein, sunne fettsyrer, vitaminer og mineraler. 🙂

OLYMPUS DIGITAL CAMERA
-MariaMarisol
 

 

#personlig #mål #målforuken

HAPPY 25th BIRTHDAY TO ME

SAMSUNG CSCSAMSUNG CSC
 

Tenk at i dag har denne dama hatt bena plantet på jorda i hele   25   ÅR   ! ♥ Halvveis til femti og en fjerdedel til hundre! Det er faktisk litt vemodig å bli tjuefem, samtidig som det er godt å bli voksen! 😉 Mine eldre venninner sier at livet bare blir bedre og bedre så jeg satser på det… hehehe.

På dagen man fyller år tenker man gjerne på hvor man står i livet, hva man har oppnådd og hva man vil oppnå i fremtiden… For meg er det viktig å se fremover etter år med sykdom og utfordringer. Nå ser jeg frem til en ny tid fylt med masse glede, spennende prosjekter, jobb, kvalitetstid med de jeg er glad i og så mye mye mer! ♥ 

Takk til alle dere kjære lesere som titter innom, og ikke minst prøver oppskriftene mine! Dere gjør blogghverdagen til en lek! Jeg setter stor pris på hver og en av dere! ♥


 

Jeg startet feiringen allerede forrige uke, da jeg hadde rundt 15-20 av mine bestevenninner på fest hjemme hos meg. I går var jeg i Oslo og feiret litt med to andre venner, ei bloggvenninne og ei felles venninne vi har. Veldig, veldig koselig, da vi ser hverandre alt for sjeldent. 

I dag skal det være litt familiefeiring. Det har vært en tradisjon i familien og alltid gi frokost på senga til bursdagsbarnet, og i dag var det jeg som var så heldig! Mini frokost med flere av mine favoritter, før en større brunsj etterpå:)

Apropo voksen, jeg har kjøpt min første ting på avbetaling, haha! Egentlig hater jeg å gjøre slikt, har heller aldri eid et kredittkort og det kommer jeg heller aldri til å ha!  MEEN nå har jeg fått meg ny MAC! En bursdagsgave til meg selv som jeg så på som høyst nødvendig. Høh høh, men den gamle min har rett og slett ikke fungert…Nå blir det SÅ mye lettere med bloggingen også;)

Sist, men ikke minst GRATULERER MED DAGEN til min kjære kusine Tabita ♥ som også fyller 25 år i dag! Kusiner, like gamle og bursdag på samme dag! Hva er oddsen for det!?

SAMSUNG CSCSAMSUNG CSC
-MariaMarisol
 

#bursdag #25 #feiring #blogg

DITT 2016

Det er kun noen få timer igjen av 2015, snart står det et nytt år med nye muligheter for døren.  La 2016 bli DITT år!  Ta gode valg, nyt tiden her og nå. Utfordre deg selv på nye spennende måter, bli den beste versjonen av deg selv! 

Jeg er ikke tilhenger av “nyttårsforsetter”, rett og slett fordi man veldig sjeldent klarer å holde de! -“Trene 5 ganger i uken “, være sukkerfri i 6 mnd “, eller uansett hva det skulle være så syntes jeg det fungerer like lite som en såkalt diett. Ikke holdbart i lengden! Derimot å sette seg mål og ha noe å strekke seg ut etter er veldig positivt!

For meg handler det om livsstil, et sunt ballansert liv med et godt næringsrikt kosthold og en god helsetilstand…

Dette får jeg ved å :

♦ Velge ren naturlig mat med lav glykemisk indeks. 

♦ Være i aktivitet, selvom jeg ikke trener hardt er det viktig å bevege kroppen. Gå en tur, bruke bena i steden for bilen osv.

♦ Sosialt liv, bruke tid med gode venner og familie, skape gode minner og sette pris på hverandre.

♦ Utfordre meg selv utenfor komfortsonen min, tørre å prøve/gjøre nye ting.

♦ Sette grenser for når det er greit å presse meg selv og når jeg rett og slett trenger en timeout å slappe av.

♦ Blogge! Det gir meg så mye energi og glede, jeg elsker å inspirere andre!

 

 Jeg ønsker DEG det beste for det nye året! ♥