Not seeing a Scroll to Top Button? Go to our FAQ page for more info.




  • 23.03.2017, 06:02

3 tips til deg som ikke liker frokost




God morgen!

Er du en av de som ikke er glad i frokost om morgenen? Eller rett og slett aldri har tid til det, da er dette noe for deg!

Som jeg har skrevet før er det absolutt ikke et fasitsvar på om det er "riktig" å spise frokost eller ikke. MEN stabil energi er noe vi alle har godt av.

Blodsukkeret vårt er lavere om morgenen da det er mange timer siden siste inntatte måltid, og vi trenger gjerne ett eller annet for å "komme i gang".

Mange tyr gjerne til morgenkaffen for å få i seg koffein som naturligvis gjør oss mer våkne og opplagte. Selv er jeg ikke så glad i denne "fake" energien alene og syntes det er mye bedre for kroppen min å gi den en form for næring. Her snakker jeg ikke om en brå blodsukkerstigning som fort faller igjen, og som gjør meg raskt trøtt og energiløs. Her mener jeg naturlig stabil energi som hjelper kroppens naturlige prosessor i gang.

Disse 3 alternativene vil ta morgenkaffen til nye høyder og jeg er sikker på at du vil kjenne at kroppen blir glad for denne ekstra boosten!


SAMSUNG CSC

1. Bulletproof Tea

 

2. Kaffe Latte

 

SAMSUNG CSC

3. Bulletproof Mocha

 

-MariaMarisol

Følg meg gjerne på instagram her, facebook her og snapchat "mariamarisol"


 

 




  • 22.03.2017, 12:05

Skinkesalat uten melk!






 

Tid for lunsj!

Kremet skinkesalat uten gluten, melk, sukker, korn, nøtter og egg! 

Salaten inneholder masse deilige grønnsaker, men dette er en salat barna liker også!

Nå skal jeg nyte dagen i solen! :D

 

Skinkesalat

 

5-6 Store ss Ekte majones

(- tåler du ikke masjones kan du lage denne med kun yoghurt og tilsette andre krydre for mer smak!)

5-6 ss Naturell yoghurt som tåles

(- f.eks soya om du ikke tåler melk ELLER sløyf og bruk mer majones i stedet)

3-4 ss Sitronsaft - smak til

Salt

Pepper

300 g Skinke

Gulrøtter

Stangselleri

Mais

Vårløk

Rød paprika

Brokkoli

Solsikkekjerner

 

FREMGANGSMÅTE

1. Bland sammen majones, yoghurt, sitronsaft, salt og pepper til en dressing. - Smak til underveis.

2. Kutt skinken og grønnsakene i ønsket størrelse og rør inn i dressingen. Topp gjerne med masse solsikkekjerner.





-MariaMarisol

Følg meg gjerne på instagram her, facebook her og snapchat "mariamarisol"


 




  • 22.03.2017, 06:30

Pisket kokoskrem med chiafrø








inneholder afiliatelenker

Current obsession!

Enkelt lite mellommåltid som jeg har fått helt "dilla" på!

Så godt!, - og så gir det meg en deilig og stabil energi igjennom dagen.

Jeg skal ærlig innrømme at noen ganger savner jeg å bare kunne kaste i meg en yoghurt når jeg ikke har tid til å stå på kjøkkenet. Det var da denne kombinasjonen ble til, og det har definitivt blitt en super erstatning! :D

 

Oppskriften er fri for melk, gluten, raffinert sukker, soya, korn, egg og nøtter.



 

Kokoskrem med chiafrø

1 porsjon

1 boks Kokoskrem

1 ss Chiafrø

Sukrinmelis

Stevia

 

TOPPING

Frosne skogsbær

Plomme

Kokosflak

Ekte kanel

 

FREMGANGSMÅTE

1. Pisk kokoskremen med ønsket mengde stevia og sukrinmelis, og rør inn 1 ss chiafrø.

2. Topp med frosne bær, plomme, kokoschips og kanel.

 

 

-MariaMarisol

Følg meg gjerne på instagram her, facebook her og snapchat "mariamarisol"


 




  • 21.03.2017, 14:26

Seige hasselnøttcookies






Inneholder afiliatelenker

Lavkarbo, søtt og veldig godt!

Disse cookiesene er så deilige, også går det kun ca 15 minutter å lage fra du begynner til de er ferdig stekt!

Dette er hva jeg kaller en luksusoppskrift i hverdagen! :D

Hasselnøttcookisene er fri for gluten, melk, raffinert sukker, soya, korn, egg og mandler!

 

Seige hasselnøttcookies

 

ca 18 stk

3 dl Hasselnøtter

80 g Fibersirup clear

3 ss Sukrin gold

70 g Melkefritt smør

1 ts Bakepulver

Hakket sukkerfri og melkefri sjokolade

 

FREMGANGSMÅTE

1. Sett stekeovnen på 180 grader

2. Finhakk nøttene.

3. Ha fibersirup og sukrin gold i en kjele og kok opp under omrøring. Ta kjelen av platen og rør inn smøret.

4. Bland sammen de hakkede nøttene og bakepulveret og rør sammen i kjelen til alt er godt blandet.

5. Bruk en teskje og legg små klatter på et bakepapir med godt med mellomrom og topp med litt hakket sjokolade. De flyter veldig ut, jeg tok 9 stk på et brett og stekte i to omganger.

6. Sett midt i ovnen og stek i ca 10 min pluss/minus.

7. Avkjøl på rist til de er helt kalde.

TIPS!

- Tilsett gjerne en klype salt og vaniljepulver for en enda rundere smak!

-MariaMarisol

Følg meg gjerne på instagram her, facebook her og snapchat "mariamarisol"


 




  • 20.03.2017, 19:24

Wok med biffstrimler






 

Enkel middag på noen få minutter!

Just the way i like it!

Masse deilige grønnsaker og masse deilig smak!

 

Wok med biffstrimler

 

ca 4 personer

600 g Biffkjøtt i strimler

400 g Brokkoli

1/2 Søtpotet

2 Gulrøtter

1 Gul løk

1/2 Rød paprika

1/2 Grønn paprika

1 boks Bambussksudd

1/3 Chilli

1 Vårløk

Peanøtter

Nøytral olje

Glutenfri Soyasaus

Salt og pepper

 

FREMGANGSMÅTE

1. Varm opp en wok/stekepanne med litt olje og stek biffstrimlene med salt og pepper i ca 2 minutter. - Stek gjerne i 2 omganger slik at kjøttet ikke blir kokt, men stekt. Ha kjøttet over i en bolle og sett til side.

2. Kutt og del grønnsakene. Start med å steke løk, søtpotet og gulrøtter i litt olje til løken er blank. Tilsett deretter bambusskudd, paprika og brokkoli og la det steke sammen i noen minutter. Ha tilslutt i chilli, vårløk, peanøtter og biffstrimler, tilsett ønsket mengde soyasaus og la det surre sammen i et par minutter.

3. Server og nyt!

 

TIPS!

- Bruk de grønnsakene du har tilgjengelig, i wok kan det meste brukes!

- De forskjellige grønnsakene har forskjellig steketid, derfor steker jeg de som trenger lengst tid først.




-MariaMarisol

Følg meg gjerne på instagram her, facebook her og snapchat "mariamarisol"


Les eldre innlegg ↓

hits


Denne bloggen er personlige ytringer fra utgiver av bloggen. All bruk av bilder, tekst eller video fra bloggen må avtales med bloggens ansvarlige utgiver. Bloggen ligger på blogg.no og annonser på bloggen selges av Mediehuset Nettavisen. Ansvarlig redaktør for Mediehuset Nettavisen er Gunnar Stavrum. -




Design OG KODING av Albertine Løseth Vestvik ©
- albiss.blogg.no -