Not seeing a Scroll to Top Button? Go to our FAQ page for more info.




  • 23.05.2017, 14:04

SMOOTHIE I SOLA




inneholder sponsede produkter

Dagens tips!

De siste ukene har jeg innført noen nye og spennende matvarer/produkter i kostholdet mitt, som jeg nå føler meg trygg på å kunne dele med dere. :)

Det første jeg vil fortelle om er et proteinpulver fra Plantforce Synergy. Pulveret kommer i 3 smaker, vanilje, sjokolade og naturell. En absolutt optimal blanding av risprotein fra brun ris, erteprotein og økologisk hampprotein. 

Selv er jeg jo veldig skeptisk til alt som kalles proteinpulver. Grunnet mye kunstig søtning og andre kunstige tilsetningsstoffer som tilsettes for smak og konsistens. Mange av disse stoffene vet vi at ikke er bra for oss, samtidig som de er tunge å fordøye.

Disse blandingene derimot har ingen/eller få tilsetningstoffer som jeg kan si er trygge. Pulverne er lette å fordøye og ikke minst har de en supergod smak! :D

OLYMPUS DIGITAL CAMERA
 

Plantforce Synergy Protein Vanilje - tilsatt xanthangummi (fortykningsmiddel), naturlig aroma og steviolglycosider.

Plantforce Synergy Protein Sjokolade  - tilsatt fettfattig kakaopulver, xanthangummi (fortykningsmiddel), naturlig aroma og steviolglycosider.

Plantforce Synergy Protein Naturell - har ingen andre tilsetningsstoffer. 

Nå kan du også få en rabatt på proteinpulveret og alle andre produkter på Arnika.no. Bruk rabattkoden  221805  så får du 10% rabatt på hele bestillingen din her.

 


 

Smoothie Bowl

 

2,5 dl Frosne bær

1 neve Mandler

1 neve Spinat

Mandeldrikk til ønsket konsistens

20 g Plantforce Synergy Protein vanilje

Flytende steviosa om du ønsker en søtere smak

 

FREMGANGSMÅTE

1. Bland alt sammen i en blender til kremet konsistens.

 


 

TOPPING
Supernature Fresh & Fruity Supersnack

Ferske bringebær

 



 



 

-MariaMarisol

Følg meg gjerne på instagram her, facebook her og snapchat "mariamarisol"


 




  • 22.05.2017, 14:05

Knekkebrød uten egg, nøtter og kjerner






 

inneholder afiliatelenker

Starter uken med litt bakst!

I dag har jeg bakt en porsjon med knekkebrød etter en helt ny oppskrift.

Disse knekkebrødene er helt naturlig fri for gluten, melk, raffinert sukker, soya, korn, nøtter, kjerner og egg. Man skulle ikke tro at de er så gode som de er, ettersom de er så allergivenlige og lavkarbo, MEN DET ER DE! :D

Denne kan du gjerne bruke som en base-oppskrift og tilsette f.eks urter og krydder om du ønsker. Selv syntes jeg gurkemeie og litt sort pepper er godt i, men det er smak og behag! ;)

 



 

Chia Knekkebrød


4 ss Chiafrø

4 ss Hampfrø

50 g Sesammel

2 ss Cocosa pure

2 dl Vann ++

1 klype Himalayasalt


 

FREMGANGSMÅTE

1. Sett ovnen på 160 grader

1. Bland chiafrøene med 1 dl vann og la de svelle i en halvtimes tid.

2. Tilsett deretter resten av ingrediensene og bland sammen til en jevn røre. Tilsett eventuelt mer vann til en passe konsistens. Den skal være litt tykk.

3. Bre ut på et bakepapirkledd stekebrett og stek midt i ovnen først i ca 10 min, rut deretter opp i ønsket størrelse og stek videre til knekkebrødene er tørre. Mellom 30-60 min. Avhenger av hvor tykke de er og hvor mye vann du tilsetter.

Avkjøl på rist.







 

-MariaMarisol

Følg meg gjerne på instagram her, facebook her og snapchat "mariamarisol"


 




  • 21.05.2017, 13:14

Lavkarbo Twix




inneholder afiliatelenler

Hei hei!

I dag deler jeg denne sykt gode oppskriften på lavkarbo Twix barer. De er fri for gluten, melk, sukker, soya, korn og egg.


 

Lavkarbo Twix

 

ca 6-7 stk

BUNN

1 dl Finmalte mandler

1/2 dl Mandelmel

1/2 dl Sesam-mel

45 g Smeltet melkefritt smør

1 klype Himalayasalt

2 ss Fibersirup Clear 

 

 

KARAMELLSAUS

5 ss Fibersirup gold (eller kokossirup for glutenfri)

5 store ts Cashewnøttsmør

8 dråper Steviosa karamell

1 klype Himalayasalt for en rundere smak.

 

TOPPING

Sukkerfri og melkefri sjokolade f.eks denne, eller du kan lage selv oppskrift her.

 

 

FREMGANGSMÅTE

1. Sett ovnen på 175 grader. Bland deretter alle ingrediensene til bunnen sammen til en deig. Press deigen ut til et rektangel på et bakepapirkledd stekebrett. Stek midt i ovnen i ca 15 min. - Underveis i stekingen kan du bruke en kniv og dele opp i ønsket størrelser. Avkjøl på rist.

2. Lag karamellen ved å blande sammen ingrediensene til en tykk seig masse. Smak gjerne til underveis og tilsett mer av noen av ingrediensene om det trengs.

3. Når bunnene er avkjølt, ha karamellen over og sett i kjøleskapet.

4. Smelt sjokolade (eller lag selv) avkjøl til romtemperatur og hell over barene. Sett kaldt igjen til sjokoladen er stiv.



 

TIPS!

- Fibersirup gold som er ikke 100% glutenfri. Bruk derfor gjerne kokossirup i stedet om du er allergisk.

- Cashewnøttsmør kan byttes ut mot annet nøttesmør som f.eks mandelsmør.

- Barene kan fint fryses, det har jeg blandt annet gjort her.

-MariaMarisol

Følg meg gjerne på instagram her, facebook her og snapchat "mariamarisol"


 




  • 19.05.2017, 06:58

Crunchy frokostblanding




OLYMPUS DIGITAL CAMERA

inneholder afiliatelenker

 

Hei dere!

I dag har jeg prøvd meg på en type frokostblanding "cereal", sånn type nettopp uten frø og kjerner! Den er selvfølgelig fri for gluten, melk, raffinert sukker, soya og korn og er lavkarbo også.

Super å spise sammen med melk og f.eks syltetøy, yoghurt eller som topping på smoothie.

 

OLYMPUS DIGITAL CAMERA
 

Crunchy frokostblanding

 

140 g Sukrin

1 ts Stevia

60 g Peanøttmel

120 g Proteinpulver

2 ss Vann

100 g Kokosolje

1 klype Himalayasalt

 

FREMGANGSMÅTE

1. Sett ovnen på 175 grader

2.. Bland sammen de tørre og våte ingrediensene hver for seg. Rør de deretter sammen til du får en crumbli deig. Fordel deigen utover et bakepaprikledd stekebrett og stek i ca 12-20 min. Avkjøl på platen og blandingen vil bli crispy når den er avkjølt.

 

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

 

-MariaMarisol

Følg meg gjerne på instagram her, facebook her og snapchat "mariamarisol"


 




  • 18.05.2017, 06:07

HURRA HURRA HURRA




OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Hei kjære dere!

Håper dere alle har hatt en fantastisk feiring i dag!

Dagen min var kjempefin! :D Tross litt kaldt, overskyet og noen få regndrypp ble dagen helt perfekt.  Jeg feiret med både venner og familie, og selvom jeg tar  mye bilder hver dag ellers, glemmer rett å slett å ta frem kamera på slike dager. Da går det mest i snap og insta story;)


OLYMPUS DIGITAL CAMERA




OLYMPUS DIGITAL CAMERA

 

Antrekk 

Skinnjakke / Rock`n Blue

Kjole /  Billie & ME

Sko / Adidas 

veske / Lindex



OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

-MariaMarisol

Følg meg gjerne på instagram her, facebook her og snapchat "mariamarisol"


 


Les eldre innlegg ↓

hits


Denne bloggen er personlige ytringer fra utgiver av bloggen. All bruk av bilder, tekst eller video fra bloggen må avtales med bloggens ansvarlige utgiver. Bloggen ligger på blogg.no og annonser på bloggen selges av Mediehuset Nettavisen. Ansvarlig redaktør for Mediehuset Nettavisen er Gunnar Stavrum. -




Design OG KODING av Albertine Løseth Vestvik ©
- albiss.blogg.no -