Not seeing a Scroll to Top Button? Go to our FAQ page for more info.




  • 08.12.2016, 18:06

Rå kakaosmoothie




OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Inneholder afiliatelenker

Mettende smoothie som gir masse god energi og næring!

Et deilig lite avbrekk i en stressende hverdag, med et av favorittmagasinet Kamille.

- Fri for melk, gluten, raffinert sukker, soya og korn! 

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Kakaosmoothie

1 porsjon

2 dl Mandelmelk

1 Håndfull valgfrie nøtter 

1 liten Banan

1 ss Hampfrø- eller hampprotein for en mer proteinrik smoothie

1-1,5 ss Rå kakaopulver

Flytende stevia om du ønsker en søtere smak. - Jeg syntes banan gjorde den søt nok.

 

FRENGANGSMÅTE

1. Bland sammen i en blender til en kremet konsistens. 

2. Topp gjerne med hjemmelaget julegranola.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA
-MariaMarisol


 




  • 07.12.2016, 06:04

Blondie med crunchy topping




OLYMPUS DIGITAL CAMERA
Inneholder afiliatelenker

Kakekos på en onsdag! 

Vi er allerede godt i gang med desember og julekosen, den er det ingen ting å si på. Haha! -Godt jeg driver en sunn matblogg. ;)

Denne kaken var et lite eksperiment som virkelig ble perfekt! Både konsistensen, høyden og smaken! Nam! Denne kommer til å bli bakt mange ganger!

-Lavkarbokake, fri for gluten, melk, sukker, soya og korn

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Blondie med crunchy topping

2 dl Mandelmel

3 ss kokosblomstsukker eller Sukrin gold 

1/2 ts Bakepulver

1/2 ts Vaniljepulver

1 klype Himalayasalt

3 Egg

3 ss Flytende søtning - f.eks kokosblomstsirup eller fibersirup gold

2 ss Cashewnøttsmør - eventuelt annet nøttesmør

50 g Smør - jeg brukte melkefri melange

 

Valgfri ingredienser

Hakkede nøtter

Hakket sukkerfri og melkefri sjokolade -f.eks denne

Økologisk aprikoser i biter

 

FREMGANGSMÅTE

1. Bland sammen de tørre ingrediensene i en bolle.

2. Tilsett egg, fibersirup og cashewnøttsmør og pisk godt sammen.

3. Smelt smøret og rør inn tilslutt.

4. Tilsett gjerne hakkede nøtter, sjokolade og aprikoser og strø litt ekstra over toppen.

5. Hell røren over i en 18 cm form kledd med bakepapir, - smør gjerne sidene av formen.

6. Sett midt i ovnen og stek i ca 20 min. 

OLYMPUS DIGITAL CAMERA
-MariaMarisol
 




  • 06.12.2016, 10:30

Rå lakrissjokolade med hampfrø




OLYMPUS DIGITAL CAMERA

I sammarbeid med økosjokolade

I år kjører Økosjokolade julekalender hver dag med en hjemmelaget oppskrift og tilbud på utvalgte produkter.

Dagens luke inneholder en av mine oppskrifter. Rå lakrissjokolade med hampfrø! :D 

Oppskriften er helt uten gluten, melk, raffinert sukker, korn og soya. Perfekt kos i førjulstiden, eller som en liten julegave til en venn som er glad i lakris og sjokolade!:)

Tilbudet på økosjokolade.no i dag er -20% på lakrisrotpulver og kokosblomstsirup. Bruk rabattkode "luke6".

Vil du delta i konkurransen til økosjokolade om å vinne en Sjokolademix og en kokosblomstsirup til en verdi av 248,-. Lik økosjokolade på facebook her, skriv "JA" i kommentarfeltet under innlegget om dagens "JULEKALENDER, Luke 6" og del gjerne konkurransen på facebook om du vil. :)

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Rå lakrissjokolade med hampefrø

ca 12 stk

 50 g Kakaomasse

25 g Kakaosmør

20 g Kokossirup

1/2 ts Vaniljepulver (kan sløyfes)

2 ts Lakrisrotpulver

2-3 ss Hampfrø

 

FREMGANGSMÅTE

1. Smelt kakaosmør og kakaomasse over vannbad. Visp inn resten av ingrediensene og bland godt sammen.

2. Hell over i former, dryss evt. over litt mer hempfrø og sett i kjøleskapet til sjokoladen har stivnet.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA
TIPS! 

-Alle ingrediensene jeg har brukt kan du finne på økosjokolade.no eller på helsekost.

- Doble gjerne oppskriften! - Disse forsvinner alt for fort! ;)

OLYMPUS DIGITAL CAMERA
-MariaMarisol
 




  • 05.12.2016, 06:08

Spicy eggerøre




OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Inneholder affiliatelenker

God og mettende frokost eller lunsj med masse smak!

Frokost er et viktig måltid for å holde et jevnt og stabilt energnivå gjennom dagen. Et måltid med høyt innhold av protein og fett er med på å bidra til dette.
Denne oppskriften inneholder nettopp det, samtidig som jeg har boostet den med masse deilig smak!

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Spicy eggerøre

2 Egg

2 ss Vann

Noen skiver kalkunskinke

1 klype Himalayasalt

1 klype Pepper

1 neve Gressløk

Cocosa Chili til steking 

 

TILBEHØR

Chili

1 Avocado

Salat

Tomat

Rødløk

 

FREMGANGSMÅTE

1. Pisk lett sammen egg og vann. Kutt opp skinke og gressløk, og bland inn i eggene sammen med salt og pepper.

2. Stek på middelsvarme i cocosa chili. - Bruk ettersom hvor sterk smak av chilli du ønsker.

3. Kutt opp tomat, chili og rødløk og del en avocado i to. Ta ut kjøttet og kutt i biter.

4. Fyll avocadoskallene med eggerøre og server med oppkuttede grønnsaker.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA
-MariaMarisol
 




  • 03.12.2016, 16:13

Vinn en julegave fra meg




OLYMPUS DIGITAL CAMERA

God lørdag!

I dag kommer første julegaven jeg deler ut i år! :D

Du kan vinne en pakke med utstyr til å lage din egen julesjokolade på en enkel måte.

Pakken inneholder:

1 pk. Silikonformer med julemotiv

1 stk. Ecuador Caramel & Espresso

1 pk. Økologisk og naturell Kokosflak

 

Smelt sjokoladen i micro eller over vannbad, fyll i silikonformene og stø over kokosflak.

Sett kaldt til sjokoladen er stiv.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Det du må gjøre for å delta er:

1. Følg meg på instagram, facebook og snap "mariamarisol" (hvis du har)

2. Legg igjen en kommentar under innlegget og husk mailadresse

Ved å gjøre nummer 1&2 får du et lodd! Vil du øke vinnersjansene dine kan du tagge meg i et bilde med sunn mat på instagram, da får du et lodd til! (Gjerne hvor du har laget en av mine oppskrifter også).

Lykke til!

OLYMPUS DIGITAL CAMERA
-MariaMarisol
 


Les eldre innlegg ↓

hits


Denne bloggen er personlige ytringer fra utgiver av bloggen. All bruk av bilder, tekst eller video fra bloggen må avtales med bloggens ansvarlige utgiver. Bloggen ligger på blogg.no og annonser på bloggen selges av Mediehuset Nettavisen. Ansvarlig redaktør for Mediehuset Nettavisen er Gunnar Stavrum. -




Design OG KODING av Albertine Løseth Vestvik ©
- albiss.blogg.no -