Hvorfor ikke bare koke rosa egg til morgendagens frokost?
Kan hende personen ler med og av deg at du faktisk koker ROSA egg, hahaha XD, men uansett det er så gøy å gjøre litt ekstra ut av det!
Alt du trenger er egg, vann og rød konditor farge.
Ha litt konditorfarge i en kjele med vann, kok opp, ha i romtempererte egg og kok etter hvordan du ønsker konsistensen på eggene. Avkjøl i kaldt vann og nyt!
Happy Valentine
-MariaMarisol
Følg meg gjerne på instagramher, facebook her og snapchat “mariamarisol“
En frisk og grønn smoothie med masse godt! Dette er absolutt en av mine favoritter som gir meg en god start på dagen. Ved denne smoothien får jeg i meg mange gode næringstoffer som gir kroppen en jevn energi. Jeg har brukt blant annet avokado som en er en god kilde til sunne fettsyrer og spinat som inneholder både vitamin A, vitamin C, kalsium og og magnesium.
Det kjennes virkelig på kroppen når noe ikke bare smaker godt, men gjør godt også! 🙂
Oppskriften er fri for gluten, melk, korn og raffinert sukker.
Grønn avokadosmoothie
1/2 Avokado
1/2 Eple
Litt spinat – du kan bruke enten frossen eller fersk
Noen biter mango – gjerne frossen
1,5 dl Væske – f.eks mandelmelk, kokosmelk, kokosvann eller vann
Jeg tilsetter også litt supermat for å få i meg enda mer super næring, men det kan sløyfes.
Da jeg kom over denne søte flasken her, måtte den bli med hjem med tanke på at den er perfekt til smoothie på farten! Nett, passe størrelse og skikkelig skrukork. 😀
Flasken har levd i vesken min de siste ukene med næringsrik smoothie som gir meg en skikkelig boost i løpet av dagen.
Jeg bruker mye Tart Cherry og nå vil jeg dele en enkel oppskrift på en smoothie som smaker frisk og søtt med få ingredienser. 🙂
En tallerken fylt med litt av hvert er favoritten, og nå er jeg allerede på runde nummer to! 😀
Jeg elsker å ha mye å gjøre og ti baller i luften om gang og slik er det akkurat nå! Allikevel passer jeg på å få i meg god og næringsrik mat, noe som er veldig viktig for å holde kroppen i gang og energien oppe.
Her har jeg en tallerken fylt med grønn salat, grønnkål, appelsin, eple, bringebær granateple, reddiker, skinke, smoothie og rundstykker.
Oppskriften på disse lettvinte rundstykkene finner du her.
Nå må jeg løpe av gårde! Ønsker dere en god lørdag! 😀
-MariaMarisol
Følg meg gjerne på instagramher, facebook her og snapchat “mariamarisol“
– Disse pannekakene er så enkle og gode, og lages på kort tid. 😀
– Helt fri for gluten, melk, raffinert sukker, korn og soya. Jeg brukte mandelmelk i røren, men det kan enkelt byttes ut mot annen melk for en oppskrift fri for nøtter.
Lavkarbo Pannekaker
ca 3 stk
2 Egg
1 dl Mandelmelk – eventuelt annen melk for en nøttefri oppskrift
1. Finhakk mandler og kokosflak i en food prosessor, ikke mal det til mel!
2. Ha den finhakkede blandingen i en kjele, rør i chiafrø og melk.
3. Gi grøten et oppkok, småkok deretter videre til du får en fast konsistens og grøten har blitt myk. Rør inn smør/kokosolje tilslutt. – Ønsker du en søtere smak på grøten kan du tilsette kanel og søtning underveis eller ha på som topping på slutten.
4. Lag toppingen ved å varme bær i en panne med litt kokosolje, hakk nøtter og ha over grøten sammen med kakaonibs ved servering.
God og mettende frokost eller lunsj med masse smak!
Frokost er et viktig måltid for å holde et jevnt og stabilt energnivå gjennom dagen. Et måltid med høyt innhold av protein og fett er med på å bidra til dette.
Denne oppskriften inneholder nettopp det, samtidig som jeg har boostet den med masse deilig smak!
