inneholder afiliatelenker

Annonsørinnhold

I butikk: Vårens fineste sneakers

Hjemmelagde sjokoladebarer!
Lag dine egne sunne lavkarbobarer. Da vet du nøyaktig hva du får i deg og slipper unødvendige ingredienser og tilsetningsstoffer. Disse er perfekte som et lite mellommåltid, energi ved trening eller når du bare har lyst på noe søtt.

Lag disse i dag så har du et sunt alternativ når du trenger i løpet av uken. Ved litt planlegging som dette slipper du å gå på en smell!

Barene er lavkarbo uten melk, gluten, raffinert sukker og korn.

Sjokoladenøttbarer

5 stk STOORE

50 g Kakaomasse

25 g Kakaosmør

1 ts Lecithin 

1/2 ts Kokosolje

2,5 ss Kokossukker eller Sukrin gold

3 dl Nøtter – jeg brukte en blanding av hasselnøtter og mandler

1/2 dl Gojibær – kan sløyfes eller buttes ut

1 dl Kokosflak – kan sløyfes eller byttes ut

1 klype Himalayasalt

FREMGANGSMÅTE

1. Start med å smelte kakaosmør og kakaomasse over vannbad. 

2. I mellomtiden kan du hakke nøtter, gojibær, og kokosflak i ønsket størrelse.

3. Når kakaoblandingen har smeltet tilsetter du kokosolje og kokossukker/sukrin gold og rører til sukkeret har løst seg opp. Tilsett deretter lecithin og rør godt. Hell tilslutt de hakkede nøttene/gojibær/kokosflak og himalayasalt i sjokoladen og bland sammen.

4. Ha blandingen over i en liten form dekket med bakepapir og fordel jevnt utover. Sett kaldt til barene er stive og del deretter opp i ønsket størrelse.

TIPS!

– I stedet for nøtter kan du bruke frø og kjerner

– Ønsker du en mer karbohydrater i baren kan du bytte ut gojibær og kokos med tørket frukt  eller tilsette litt i tillegg.

Ha en nydelig søndag!

-MariaMarisol

Følg meg gjerne på instagram her, facebook her og snapchat “mariamarisol“