inneholder affiliatelenker

Velger du “riktige” ingredienser i smoothien din vil det gi deg mange helsegevinster!

1. Bruk grønnsaker! Smoothies er en utmerket måte å skjule grønnsaker i. Bytt ut frukt med f.eks spinat, grønnkål, squash, paprika, agurk og gulrøtter

2. Fett! Tilsett sunne fettsyrer som er med på å gi deg en god metthetsfølelse samtidig som det gir deg viktig og god næring. Jeg bruker ofte nøtter, kokosolje, lechitin, egg, oljer og ikke minst avokado som fettkilder. Ikke vær redd for å spise fett, vi trenger fett for å opprettholde kroppens naturlige funksjoner. Det er mange som misforstår og tror at man legger på seg og går opp i vekt av sunt fett, det gjør du ikke! Fett forbrenner fett! 

3. Proteiner! En like viktig del av et optimalt kosthold er å få i seg nok proteiner. Det er veldig enkelt å gjøre smoothien proteinrik ved bruk av egg eller naturlig proteinpulver. Selv er jeg veldig glad i erteprotein som er et rent proteinpulver uten noen andre ingredienser, den har også har en nøytral smak.

4. Supermat som alger og gress! Alger, gress og sjøgrønnsaker har et høyt innhold av vitaminer, mineraler og essensielle fettsyrer. Det er rett og slett matplanter som har mange helsegevinster da de er spekket med utrolig mange næringsstoffer. Ved å tilføre supermat i kostholdet ditt kan det hjelpe deg til å få kroppen i balanse, gi deg en bedre metthetsfølelse og mer energi i hverdagen. Ved bruk av supermat i smoothie vil du ikke kjenne den “grønne” smaken og det er derfor en enkel måte å gi kroppen din det lille ekstra på. 

Til deg som er helt ny i “supermatverden”, vil jeg anbefale å prøve kun 1 produkt i starten! Det er mye på markedet og det er lett å “gå seg vil” i alt som finnes og tilslutt rett og slett gi opp. Produktet jeg vil anbefale er Purley Greens Max som er et bredspektret supermatkompleks. Den inneholder pulver av alger, gress, grønnsaker og urter. Den er fiber- og proteinrikt og en kilde til jern, jod og, vitamin A og K. Purely Greens Max er derfor godt for immunsystemet og energi, blant annet da jern bidrar til immunsystemets normale funksjon og til å redusere tretthet og utmattelse. Jod bidrar til normal produksjon av skjoldbrukshormoner og skjoldbrukskjertelens normale funksjon. Purley Greens Max er derfor også gunstig for stoffskiftet.  

-MariaMarisol