Kickstart dagen og uken med en skikkelig supershot! Jeg har laget tre varianter basert på sitron, med enkle og rene ingredienser som booster immunforsvaret ditt og gir flere helsegevinster.
Visste du at verken sitron eller lime er syredannende? – Det er faktisk noe av det mest basedannende du kan innta!
Greenshot
1/2 Sitron, uten skall
1/3 Agurk
1 bit skrellet Ingefær
Sitronshot
1/2 Sitron, uten skall
1/2 Rødt eple
Betakarotenshot
1 Gulrot
1/2 Sitron, uten skall
FREMGANGSMÅTE ( lik for alle 3)
Jeg tar alt i en blender, da jeg også vil spise kjøttet, men du kan selfvølgelig bruke en juicemaskin også.
Helsefordeler
Sitron er basedannende og balanserer pH-verdien i kroppen. Den er kjent for å være gunstig for fordøyelsen da den stimulerer produksjonen av magesyre, og er rik på mineraler og vitaminer som bidrar til å fjerne giftstoffer fra fordøyelseskanalen. I tillegg er sitron med på å styrke immunforsvaret, da den inneholder blandt annet flavonoider og limonoider og C-vitamin.
Ingefær, Inneholder aktive stoffer gingeroler, som er kjent for å bekjempe sykdom og betennelser. Den reduserer luft i magen og kan være stabliserende mot diare. Ingefær skal også være godt mot kvalme, morgenkvalme, reisesyke og blandt annet sår hals, forkjølelse og influensa.
Gulrot – Spesielt rikt på betakaroten. Betakaroten omdannes til A-vitamin i kroppen, og er blandt annet viktig for synet og huden vår, samt med på å styrke vekst og utvikling. Det er mye fiber i gulrøtter som kan gi en avførende effekt, og derfor være gunstig mot forstoppelse. I tillegg får du også i deg viktige næringsstoffer som kalium, folinsyre, jern, kopper og magnesium.