OPPSKRIFT: SMOOTHIE PÅ PINNE

Til ca 8 is

 

1 stor avokado ( eller 2 små)

 

400 g frosne bringebær

 

2 eggehvitter ( elller 1-2 hele egg)

 

Saften av 1 stor sitron ( eller 6-7 ss fra flaske)

 

3 små ss yaconsirup

 

2 ts stevia

 

2-3 dl vann

 

Fremgangsmåte

 

Ha eggehvitter, i en blender og miks sammen, ha så i halvparten av vannet,avokadoen og litt og litt beingebær om gangen, vekselsvis med resten av vannet. Bland deretter inn sitron , yaconsirup og stevia. Bland godt sammen til en glatt smoothie konsistens. Er den litt tykk ha i mer vann.

Sil blandingen( noe jg glemte å gjøre) å

Hell så over i is former og sett i fryseren til de har stivnet ( 2-3 timer) .

#smoothie#is#smoothieis#sunt#avokado#bær#lavkarbo#lchf#sukkerfri#melkefri#utenmelk
12 kommentarer

Siste innlegg