Litt sen onsdags oppskrift. Men bedre sent enn aldri:)

Ops ops! Denne er IKKE melkefri! Men den kan lett gjøres melkefri. Men den er glutenfri, soyafri og sukkerfri++

Ny måte å spise den standar skyr med banan og nøtter. Nemmelig yoghurtis i terteskjell:)Nam nam:)

OPPSKRIFT

Bunn

1 dl kokosmel

1 dl sesammel

1 dl finmalte macademia nøtter (eller andre nøtter)

2 -3ss kokos olje

1 dl sukrin

FREMGANGSMÅTE

Bland de tørre ingrediensene sammen og rør inn kokos oljen. Det blir en ganske klissette deig

Spray former med 1kalori spray, og trykk ut deigen, jeg tok litt vann på fingrene da ble det lettere.

Stek på 175 grader i ca 5 min, følg med de blir fort brent!

Avkjøl!

Fyll

1 mellom stor banan

160 g skyr med blåbær smak

(En boks)

1 ss sukrin melis

Bland sammen og sett i fryseren.

MONTERING

Fyll de avkjølte terte skjellene med yoghurt blandingen og pynt med friske bær. Server med en gang.