hits

Salma Taco

  Perfekt til lørdagskvelden!   Masse friske grønnsaker og laks sammen med "standar" tilbehør til taco er superdigg. :D Her kan du fint lage din egen vri, jeg har brukt blant annet mango og lime som gir en søt og syrlig smak, nam!     Salma Taco   Salmalaks Salat Agurk Tomat Paprika Mango Rødløk Sukkererter Lime i båter Guacamole Rømme Tacosaus Semper Chips Chilli & Lemon Glutenfrie lefser    -MariaMarisol Følg meg gjerne på instagram her, facebook her og snapchat "bymariamarisol" OBS! NY SNAP!!   #salma #salmataco #taco #oppskrift #melkefri #glutenfri #sunt #sunnmat #mat #oppskrift

ØKOLOGISK BLACK FRIDAY

Reklame   PÅ SOMA.NO 20- 80 % rabatt på over 600 varer!     Mine favoritter om dagen er absolutt Matcha Latte og superhero fra Supernature. Ikke minst også kakaoproduktene deres som er helt superte, nå som vi snart går inn i desember og her i huset skal det lages masse julegodt. ;)   Kostholdet mitt inneholder en del supermat og raw food produkter og mye av dette handler jeg selv på soma. :)      Jeg benytter sjansen til å hamstre litt, salget har nemlig tjuvstartet i kveld! :D Sunt kosthold kan fort bli for dyrt om man ikke er prisbevisst. For meg som har allergier og er avhengig av god næring for helsen min er disse produktene helt geniale.   Salget finner du her     -MariaMarisol Følg meg gjerne på instagram her, facebook her og snapchat "bymariamarisol" OBS! NY SNAP!!   #økologisk #blackfriday #salg #supermat #supernature #soma #glutenfri #melkefri #sukkerfri

Seilet

sponset opphold Helg i Molde   I helgen har jeg vært i Molde. Utrolig vakker by tross regn og dårlig vær, men de flotte høye fjellene med snø på toppen gjorde nesten opp for det. ;) Under oppholdet mitt bodde jeg på Seilet hotell i sentrum. Hotellet ligger helt i vannkanten og utsikten er helt magisk.    Rommet mitt lå i 12. etasje om morgenen var det som å våkne på en båt på havet når jeg tittet ut av de store vinduene. Sjelefred å nyte en tekopp i vinduskarmen. Frokosten, dagens største måltid, haha!  Det var i hvert fall slik det var i helgen. Jeg reiste på tur med en gjeng venninner og frokosten ble laaang. Så mye god mat å velge mellom, til å med for meg med mine allergier. Ingefærshot med eple eller gulrot ble det mange av på hver av oss. ;) Kokken som stod å lagde omeletter sa heller ikke nei til å lage en kun med eggehviter, stekt i olivenolje i stedet for meierismør til meg.  Ellers...

3 ingredienser lavkarbokuler

  Supergode og enkle lavkarbokuler på et par minutter   Disse suprekulene lagde jeg på "direkten" onsdag da jeg hadde kostholdsdamene sin snapchat.  Jeg har allerede fått flere tilbakemeldinger på de som prøvd oppskriften som var veldig fornøyd.   De inneholder kun tre ingredienser og alle får du tak i på de fleste matbuttiker, fibersirup også. Selv har jeg kjøpt den både på kiwi, meny og rema 1000 flere ganger. I tilegg til at den er et lavkarbo og sukkerfritt alternativ er det veldig fint at man ikke må på en helsekost får å få tak i den. :)     3 ingredienser lavkarbokuler   ca 7-8 kuler 85 g Cashewnøtter 35-40 g Fibersirup Clear Fersk presset sitron   FREMGANGSMÅTE 1. Ha nøttene og fibersirup i en liten food prosessor eller stavmikser og bland sammen til en jevn konsistens. Det gjør ikke noe om det er noen biter av nøttene i, det er bare godt.  2. Smak til med litt fersk presset sitron. Ikke ta for mye i av gangen d...

Tips til farsdagen

Fastelavenskake uten gluten, melk og sukker   Gjør stas på farsdagen med hjemmelaget bakst! :D   Disse er noen av mine favoritter som er enkle å lage og som de fleste liker. Alle oppskriftene er sunne og fri for gluten, melk og sukker.     Kvæfjordkake uten melk, sukker og gluten      Sunn og allergivenlig konfektkake     Enkel Snickerskake     "RÅ" ostekake     Lavkarbo Kvikk Lunsj Eller hva med hjemmelaget lavkarbo kvikklunsj uten gluten, melk og sukker?         -MariaMarisol Følg meg gjerne på instagram her, facebook her og snapchat "bymariamarisol" OBS! NY SNAP!!  

Seige proteinbarer med crisp

  Kombinasjonen av proteinpulver og fibersirup er alltid en hit!   Selv bruker jeg nesten alltid fibersirup clear siden fibersirup gold inneholder en liten mengde malteekstract som igjen inneholder en liten mengde gluten. Har du cøliaki må du holde deg unna, men om du derimot ellers holder deg unna gluten og egentlig ikke er allergisk vil du ikke merke det. MEN om du tåler fibersirup gold eller ikke må du finne ut av selv ;)     I mine oppskrifter med fibersirup clear kan du nesten alltid erstatte den med fibersirup gold om du ønsker, men smak deg til. Bare vær obs på at Fibersirup gold gir en mørkere farge! Den har også en kraftigere og mer intens smak så du trenger ikke bruke like mye av den.     I mine barer i dag har jeg brukt hampprotein fra Supernature. Det er et pulver som jeg faktisk blir mer og mer glad i . Tidligere brukte jeg mye erteprotein fra samme merket, og den er veldig fin den også, da den ikke smaker n...

Sun Crisp

i samarbeid med Funksjonell Mat   Økologiske og veganske proteinkuler   Funksjonell Mat har kommet med to nye herlige produkter. Sun Crisp original og Sun Crisp Cocoa. De små luftige proteinkulene ser ut og smaker som en søt og knasende frokostblanding, men helt uten tilsatt sukker, gluten, melk og nøtter.   De er laget av økologisk fettredusert solsikkemel og inneholder hele 40% proteiner!      Sun Crisp Orginal inneholder bare to ingredienser 75% fettredusert solsikkemel og rismel.      Sun Crisp Cocoa inneholder 75% økologisk fettredusert solsikkemel, rismel, kakao og en liten mengde salt.     De er supre å bruke som frokostblanding, over grøt, smoothies, hjemmelaget sjokolade, lavkarbokuler, proteinbarer, kaker og desserter. Eller du kan maule de rett ut av posen som jeg har gjort i dag. ;)   Disse er på vei ut i helsekostbutikkene og prisen vil ligge på 79,-    ...

Chiagrøt med gulrøtter

  God morgen! Dette er favorittfrokosten om dagen.  Så enkelt og godt, og naturlig fritt for både gluten, mlek, raffinert sukker, soya, korn, egg og nøtter.     Chiagrøt med gulrøtter 1 porsjon    2,5 dl Kokosmelk 2/3 dl Chiafrø 2 Gulrøtter (små) revet 1 ss Flytende søtning (jeg brukte fibersirup) 1 klype Vanilje 1 knivsodd Himalayasalt   TOPPING Frosne bær Steviosa Kokosmelk     FREMGANGSMÅTE 1. Rør sammen ingrediensene til grøten, hell over i en skål og sett i kjøleskapet en liten stund eller nyt med en gang.  Topp gjerne med litt bær og steviosa, eventuelt litt ekstra melk om du har latt den stå i kjøleskapet en stund.   -MariaMarisol Følg meg gjerne på instagram her, facebook her og snapchat "mariamarisol" #frokost #chiagrøt #gulrøtter #melkefri #sukkerfri #glutenfri #vegan #paleo #mat #kosthold #oppskrift #sunt #sunnmat

Pumpkin Spice Latte

  Pumpkin Spice Latte uten sukker og melk! :D     Pumpkin Spice Latte 2 porsjoner    5 dl Kokosmelk lett 2 ss Gresskarpure 2 ss SukrinGold Dobbel shot espresso - kan sløyfes 1 klype Kanel 1 klype Ingefær 1 klype Muskat  1 klype Vaniljepulver   TOPPING Pisket kokoskrem Fibersirup   FREMGANGSMÅTE 1. Bland alle ingrediensene utenom espresso i en kjele og gi det et lite oppkok. - Smak til med søtning og krydder. 2. Hell over i et glass sammen med espresso om du ønsker og topp med pisket kokoskrem og fibersirup.     -MariaMarisol Følg meg gjerne på instagram her, facebook her og snapchat "mariamarisol"   #pumpkinspicelatte #latte #gresskar #oppskrift #mat #drikke #kosthold #sukkerfri #melkefri #glutenfri #sunnmat #lavkarbo #sunnmat #sunt