hits

Hjelp meg å finne et barn som trenger en ekstra oppmerksomhet

  I dag så jeg et utrolig fint innlegg på facebook. Det var en mor som skrev at hun hadde laget pakkekalender til advent til sine barn. Ikke nok med det, HUN    LAGDE   EN   EKSTRA  som hun ville gi bort til noen som ikke selv hadde mulighet til å lage kalender!  Jeg ble helt rørt når jeg så det, og tenkte med en gang at dette ville jeg også være med på å gjøre! Jeg skrev også på innlegget der det var mange likes og kommentarer og spurte om det var flere som ville være med på dette. Dessverre fikk jeg ikke noe svar! :( MEN, uansett dette er litt i siste liten, men VET DU om noen som dette hadde betydd litt ekstra for, som ikke har mulighet til dette selv? Jeg vil gi bort en adventskalender til en som fortjener det litt ekstra! Send meg en mail til bymariamarisol@gmail.com og skriv hvem, alder og hvorfor. Bor vedkommende i Drammen også, kan de rekke å få den før 1. desember! Jeg trekker en vinner i...

Kokosmakroner

Inneholder affiliatelenker Feirer prisen for "årets matblogg" med hjemmelagde kokosmakroner! - oppskriften er lavkarbo, uten gluten, melk, sukker, soya og korn! Doble gjerne oppskriften, disse forsvinner alt for fort! :D KOKOSMAKRONER  Ca 10 stk. 165 g Kokosmasse 145 g Sukrin 1 ss Fibersirup clear 3 Eggehviter 1 dryss Vaniljepulver FREMGANGSMÅTE 1. Varm kokosmasse, fibersirup og sukrin i en kasserolle på lav varme til sukrinen har smeltet.  2. Pisk eggehvittene lett for hånd med vaniljepulver, ta kasserollen av platen og rør eggehvitene raskt inn i kokosmassen. Hell blandingen over i en bolle og avkjøl i noen sekunder. 4. Bruk en spiseskje og og form kokostopper og legg på et bakepapirkledd stekebrett. 5. Stek midt i ovnen på 170 grader i ca 10-15 min pluss/minus ettersom hvor store du lager kokosmakronene. 6. Avkjøl på rist. TIPS ! - Når du skal blande inn eggehvittene i den varme kaserollen må du huske å løf...

Årets matblogg

  Takknemlig og overveldet over å ha vunnet min første bloggpris! Av over 200 bloggere og kun 6 priser var jeg så utrolig heldig og ble kåret som "årets matblogg"! :D  Det hadde aldri streifet meg en tanke om at jeg hadde en sjans til å vinne! Men herlighet så utrolig gøy! Spesielt fordi det var Sunn fornuft -prisen, som står bak Sunn Fornuft -plakaten. -Der formålet er å bevisstgjøre digitale opinionsledere på deres rolle og påvirkningskraft på unge jenter når det kommer til kroppsbilde og idealer.   Juryens begrunnelse  "Årets Matblogger: Vinneren av årets matblogger har en blogg der hun først og fremst presenterer enkelt forklarte oppskrifter med fristende bilder. All maten på denne bloggen er også fri for sukker, soya, gluten, gjær og melk, men maten, som varierer fra pepperkakegrøt, via tacopai og moccatrøfler, frister alle, helt uavhengig av om du selv spiser "fri for" mat til daglig. Selv om bloggeren har tatt et ko...

6 Tips til julegavebudsjett

6 tips til julegavebudsjett! I dag deler jeg et litt annet innlegg, et mer personlig innlegg hvor jeg deler hvordan man kan gjøre julehandelen både lettere og mer økonomisk. Dette er hva jeg gjør. 1. Lag et budsjett! - Før inn hvem du skal kjøpe til, skriv en sum for hvor mye du har tenkt til å kjøpe for. 2. Hør med vekommende om de har noen spesielle ønsker. Skriv det eventuelt ned og ta med deg listen når du skal handle.- Alltid en fordel med en plan! 3. Hvis det er noe spesielt du er på utkikk etter, bruk noen minutter på å gjøre et research på hvor du kan finne produktene til lavest pris. Så lenge du ikke er i siste liten rekker du fint å få varene tilsendt fra nett.  Finner du det du leter etter, google om den bestemte nettbutikken har en rabattkode som du kan bruke. Som oftest finner man som regel en rabattkode eller varene til redusert pris. Kommer du over et skikkelig kupp er det ikke noe i veien for å gi bort det samme til flere personer heller. 4. Hjemmelagde...

1. Søndag i advent og julegaver til dere

Endelig er førjulstiden i gang! Hvor koselig er det ikke å pynte huset med julestjerne i vinduet, julekuler, masse lys og alt annet som hører med til julepynten. Jeg ELSKER det! I skrivende stund sitter jeg med kakaokoppen i hånden, pepperkaker på bordet og julemusikk på full guffe. Mer julestemning enn det kan man ikke få i november, hehehe;) Planen for bloggen i desember I år kjører jeg ikke en vanlig julekalender på bloggen. I stedet   skal   jeg   dele   ut  FLERE   STØRRE   GAVER!   :D    Jeg har allerede planlagt tre av gavene, og dere kan bare glede dere! :) Derimot vil jeg at dere skal være med på å bestemme de andre, -ved at dere enten legger igjen en kommentar her på hva dere ønsker dere, eller f.eks sender meg en snap ("mariamarisol") med bilde eller tekst. PS! Det trenger ikke bare å være mat/helseprodukter, men alt innen for rimelighetens grense på hva man kan dele ut på en blogg. ;) Selvfølgelig ko...

Brownie bites

  Inneholder afiliatelenker God morgen og 1.søndag i advent!  Jeg feirer dagen med julestemning og brownie bites med en liten smak av jul. Brownien er lavkarbo uten gluten, melk, sukker og korn! Brownie bites 50 g Sukkerfri og melkefri sjokolade - jeg brukte denne 2 Egg 25 g Kokosolje eller smør 2 ss Kokosblomstsukker eller sukrin gold 2 ss Kakaopulver 1 klype Vaniljepulver 1 klype Himalayaslat 1 ss Fibersirup gold   FREMGANGSMÅTE 1. Pisk egg og sukrin gold luftig. 2. Smelt sjokoladen og kokosolje/smør og avkjøl litt. 3. Bland inn resten av ingrediensene i eggenblandingen og rør tilslutt inn sjokoladebladingen. 4. Hell over i en brødform, (ca 1,5 liter) kledd med bakepapir og stek midt i ovnen på 175 grader i ca 13-15 min. 5. Avkjøl kaken i formen på rist. 6. Mens kaken avkjøles kan du lage toppingen. 7. Smelt 50 gram sjokolade med kokosolje, hakk nøtter og tørket frukt/ bær i biter. Strø over når kaken er avkjølt. La sjoko...

Bringebærsmoothie

  Inneholder affiliatelenker Starter lørdagen med en frisk smoothieboost! :D - Jeg tilsetter som regel alltid noe form for supermat i smoothien min for ekstra næring, men det kan sløyfes.  Oppskriften er uten melk, sukker, gluten og korn. Bringebærsmoothie 1 porsjon Frosne bringebær -ca 2 dl Mandelmelk - etter passe konsistens 1 neve Spinat 1 ts Lecithin 1 ts Rice Bran 1 Egg   FREMGANGSMÅTE 1. Bland alt sammen i en blender til passe konsistens. Ønsker du en søtere smak kan du f.eks tilsette til kanel eller stevia. 2. Topp gjerne med gojibær, hampfrø og kakaonibs.   TIPS! - Spinat kan byttes ut mot banan om du heller ønsker det! -MariaMarisol     #smoothie #supermat #sunt #smoothiebowl #mat #kosthold #helse #ernæring

BLACK FRIDAY TILBUD HELE HELGEN

Inneholder afiliatelenker Mange vanvittig flotte tilbud som det absolutt er verdt å få med seg! :D - Perfekt når man ikke liker å stresse rundt i butikkene med masse mennekser og lange køer Bubbleroom - Her kan du sikre deg julekjolen til 30% rabatt i dag! I tillegg til Black Friday tilbudet har de en mengde varer på salg! Bogartstore - Har alt til dame og herre på 20% rabatt i dag, i tillegg til at de kjører times tilbud. Verdt å ta en titt og klikke hjem noe til deg selv, kjæreste eller familie. Hvitt - Den ultimate nettbutikken for livsstil har en mengde varer til opptil 60% rabatt i dag på Black Friday! En av mine absolutt favoritt butikker!  Lagerhaus - Interiørkjeden hvor du virkelig finner unike og praktiske ting til hjemmet til en rimelig penge! Du får 20% rabatt på HELE nettbutikken til 27.11. Halens - Nettbutikk med alt til dame, herre, barn og hjem, kjører Black Friday Weekend tilbud med 20% helt til 27.11.! Bruk kode 4650 Ellos.no Har alt fra ...

CRAZY BLACK FRIDAY PÅ SOMA

Inneholder affiliatelenker   Herlighet, dette vil du ikke gå glipp av! :D Soma har rett og slett helt VILLE tilbud på over 500 produkter!Opptil 70% rabatt!  Du som er opptatt av å spise rent, økologisk og sunnere vet sikkert at det koster litt for lommeboka, derfor vil du ikke gå glipp av dette! Jeg hamstrer! Hehe XD Dette er et knippe utvalg av produktene som er på tilbud: SUPERNATURE URBASE EXTRA 1    48 %, TART CHERRY    47 %, CHLORELLA 114 GR    47 %, SUPERNATURE PREMIUM MATCHA   40 %,   FRESH & FRUITY SUPERSNACK    46 % ,SWEET & SALTY SUPERSNACK    46%,  SWEET CHOCO SUPERSNACK    46%, RAW & CRISPY FRUITSNACK    42 %, RAW & CRISPY VEGGIESNACK    47 % DADDEL & KAKAO SUPERGRØT    46 %, GOJI & TRANEBÆR , SUPERGRØT    46 %, MORBÆR & HVETEGRESS SUPERGRØT &nb...

3 ingredienser Kransekakecookies

Superenkle kransekakecookies med kun 3 ingredienser! :D Oppskriften er lavkarbo, uten gluten, melk, sukker, soya og korn. De tar også kort tid å lage! :D    Kransekakecookies 3 dl Mandler 1 dl Vann 1 dl Fibersirup - jeg brukte 50/50 med clear og gold   Tilleggs ingredienser 1 Atkins Fudge Caramel (Eller annen sjokolade/bar)   FREMGANGSMÅTE 1. Kjør mandler i en food prosessor til du nesten får mandelsmør. 2. Tilsett vann og fibersirup og kjør sammen til en jevn konsistens. 3. Legg klatter med røre på et bakepapirkledd stekebrett, jeg fikk ca 8 stk. 4. Del opp atkins fudge caramel og legg på toppen. 5. Stek midt i ovnen på 180 grader i ca 12 min. - De skal fortsatt være myke inni. 6. Avkjøl helt på rist. -MariaMarisol  

Rå sjokolade med ingefær og appelsin

Inneholder affiliatelenker JA til sjokolade hver dag! :D - I hvert fall når den er hjemmelaget uten melk og sukker! - Jeg har brukt rå kakao og varmet den opp slik at den bevarer alle de gode næringsstoffene sine. Visste du at kakao har et høyt innhold av magnesium?  Så litt rå sjokolade hver dag er helt innafor i mitt kosthold :D   Rå sjokolade med ingefær og appelsin ca 12 stk  50 g Kakaomasse 25 g Kakaosmør 30 g Kokosblomstsukker eller sukrin gold 1 ts Lecithin 2 ts Ingefærpulver Revet appelsinskall fra 1 appelsin   FREMGANGSMÅTE 1. Smelt kakaosmør og kakaomasse over vannbad. 2. Rør inn kokosblomstsukker og lecithin til det har smeltet i sjokoladen. 3. Tilsett ingefærpulver og revet appelsinskall. 4. Hell over i former og sett i kjøleskapet til sjokoladen er stiv. -MariaMarisol #råsjokolade #sjokolade #oppskrift #konfekt #mat #sukkerfri #melkefri #sunt #ingefær

Julegranola

Inneholder affiliatelenker Ingen ting er som å nyte førjulstiden med hjemmelaget julegranola til frokost! Denne oppskriften har en smak av deilig pepperkakekrydder og masse annet godt. Oppskriften er lavkarbo, uten gluten, melk, sukker, soya og korn. Perfekt julegave /vertinnegave til en som ikke tåler ovennevnte eller bare foretrekker et sunnere kosthold Julegranola 1 stor porsjon 3 dl Hasselnøtter 2 dl Mandler 2 dl Sesamfrø 2 dl Solsikkekjerner 2 dl Linfrø 1 dl Gresskarkjerner 3 ss Sukrin gold eller Kokosblomstsukker 1/2 dl Kokosolje Hjemmelaget pepperkakekrydder Fibersirup gold TILLEGS INGREDIENSER (valgfritt) Kokosflak Sjokolade Gojibær Aprikoser   FREMGANGSMÅTE 1. Sett ovnen på 160 grader. (varmluft om du har) 2.  Hakk nøtter og frø i ønsket størrelse. - Jeg brukte en food prosessor. 3. Hell blandingen over på et stekebrett og bre utover. Legg klatter med kokosolje opp på blandingen og sett midt i ovnen. 4. Stek midt i ovnen i c...

Pepperkakekrydder

Inneholder affiliatelenker Med hjemmelaget pepperkakekrydder kan du få deilig julesmak på nesten hva som helst! :D Tilsett i kaker, smoothie, grøt, konfekt +++.   Pepperkakekrydder   3 ss Caylon kanel  2 ss Nellik 2 ss Ingefær 1/2 ts Kardemomme 1/2 ts Pepper   FREMGANGSMÅTE Bland sammen i en skål med en skje. Oppbevar i et krydderglass.   #pepperkakekrydder #hjemmelaget #mat #oppskrift #helse #ernæring

Lavkarbo kakao uten melk

Inneholder affiliatelenker God søndag! I dag er jeg i skikkelig julestemning! :D Allerede kjøpt og pakket inn flere julegaver i helgen. Hehehe XD Målet mitt er å være ferdig før 1. desember! Det er så deilig å slippe det stresset i siste liten med mange mennesker i butikkene, kaos og sjo og hei. Da kan jeg heller bare nyte førjulstiden fullt ut. :) Over til dagens oppskrift. - Hjemmelaget lavkarbo kakao uten melk, med ekstra god topping. Oppskriften er uten gluten, melk, sukker og soya.   Lavkarbo kakao uten melk 1 kopp 2,5 dl Mandelmelk - eller annen valgfri melk 2,5 ts Kakaopulver 2,5 ts Sukrin gold eller kokosblomstsukker 1 klype vaniljepulver (kan sløyfes)   Tilleggs ingredienser til topping Kokoskrem eller annen piskbar fløte + litt sukrin melis og vaniljepulver Kanel eller pepperkakekrydder Hakket sukkerfri og melkefri sjokolade - jeg brukte denne   FREMGANGSMÅTE 1. Varm opp melken i en kjele. 2. Tilsett kakaopulver og s...

Smoothiebowl med hjemmelaget granola

Inneholder affiliatelenker Går det an å bli lei av smoothie? - tror ikke det, hvertfall ikke for meg, hehe;). I dag har jeg toppet smoothien min med hjemmelaget søtpotetgranola. NAM!  Smoothiebowl   2 porsjoner 3 dl Skogsbær, frosne 3 dl Melk - jeg brukte mandelmelk 1 neve nøtter - usaltet mandler eller f.eks valnøtter 1 Banan eller en neve Spinat 2 ts Lecihtin 2 ts Rice Bran 1 dæsj Kanel   FREMGANGSMÅTE Bland alt sammen i en blender til kremet konsistens.   TIPS! - Jeg syntes smoothien var passe søt som den var, men du kan tilsette en form for søtning om du ønsker. F.eks stevia, honning eller kokosblomstsukker. Oppskriften på søtpotetgranola kan du finne her -MariaMarisol   #smoothie #smoothiebowl #granola #sunt #mat #oppskrift #hjemmelaget #melkefri #glutenfri #sukkerfri

Lavkarbo pepperkaker

Inneholder affiliatelenker Hei og hopp! I dag skal jeg dele årets pepperkakeoppskrift med dere! :D Jeg tok utgangspunkt i oppskriften fra i fjor, men jeg har eksprimentert litt for å gi dere noen alternativer...  Grunnoppskriften er lavkarbo, uten gluten, melk, sukker, soya og korn. Den kan enkelt gjøres om til å bli fri for egg også. (Les mer under "tips lenger ned").   PEPPERKAKER   ca 3 brett 100 g Meierismør, melkefritt melange eller Kokosolje 85 g Fibersirup gold 50 g Sukrin gold 250 g Mandelmel, fettredusert (Du kan også bytte ut 50 g mandelmel med 80 g Amarantmel eller Havremel 2 ts Kanel 1 ts Nellik 1 ts Ingefær 2 ts Kardemomme 3/4 s Bakepulver 2 Egg   TIPS! - For pepperkaker uten egg kan du erstatte eggene med 1/2 dl Melk- f.eks mandelmelk for et melkefritt alternativ - Fibersirup gold kan byttes ut mot annen flytende søtning, f.eks yaconsirup, honning eller lønnesirup. - Sukrin gold kan byttes ut mot kokosblomstsukker ...

Peanøttcookies

Inneholder affiliatelenker COOKIES God mandag dere! Håper dere har det bra! Formen min har ikke vært den beste de siste dagene, noe som resulterte i en veldig rolig helg hjemme. Det eneste fornuftige jeg kanskje gjorde var å bake disse peanøttcookiesene, hehe XD... Oppskriften er uten gluten, melk, soya, korn,raffinert sukker og passer ypperlig for deg som vil kutte ned på karbohydratene.     PS! Vinneren av "SUPERGAVE" er trukket, og det ble Tina! - Du har fått mail! :) Peanøttcookies    60 g Kokosolje eller smør 3 - 4 ss Fibersirup 1 ts Vaniljepulver / ekstrakt 2 Egg 80 g Mandelmel 1 ss Kokosblomstsukker 65 g Peanøtter  30 g Kokoschips 30 g hakket Sjokolade i biter   FREMGANGSMÅTE 1. Forvarm ovnen til 175 grader. 2. Smelt Kokosolje/smør, rør inn fibersirup og sett til side. 3. I en annen bolle bland sammen alle de tørre ingrediensene, nøttene og sjokoladebitene. Rør deretter inn 2 egg og ha tilslutt inn kokosoljen/sm...

Barnevennlig supersmoothie

Inneholder affiliatelenker Barnevennlig supersmoothie Det er ikke noe i veien for å introdusere supermat i små mengder til barn. Jeg er verken lege eller ernæringsfysiolog derfor vil jeg heller ikke uttale meg så mye om det. Det jeg selv har fått høre og lest fra blant annet Supernature som er en stor leverandør av supermat, er at det er helt trygt og gi barn supermat fra 6 mnd alderen, i små mengder.  Supermat inneholder jo masse god og viktig næring som barna også burde få i seg. Begynn med små mengder og trapp heller gradevis opp etterhvert som barnet vokser og har blitt vant til supermat. Gode matvarer å starte med er blant annet Rice bran, Lecithin og kokosolje. Her har jeg laget en smoothie med enkle ingredienser som smaker søtt og godt, hvor du ikke smaker supermaten. En ypperlig måte å introdusere supermat på til ditt barn. Barnevennlig supersmoothie    1 Banan 1 Kiwi 1-2 dl Melk - Bruk den melken barnet ditt pleier å få&n...

Trøfler

  God lørdag! Så utrolig hyggelig å se at det er så mange av dere som har lyst til å prøve supermaten spirulina! :D Jeg trekker en vinner i morgen! Har du ikke deltatt i giveaway`n min enda har du en siste mulighet nå! Check it out here... Som flere av dere har sett og kommentert på snap, så er jeg allerede i gang med julebaksten og gleder meg til å dele alle oppskriftene med dere fremover. :D I mellomtiden kan jeg friste med disse deilige trøflene, - helt uten gluten, melk, soya, korn og raffinert sukker. Trøfler Ca 10 stk 4 store Dadler 40 g Hasselnøtter 1 ss Rå kakao 1 klype Himalayasalt Noen drypp Fibersirup gold eller annen sirup Vann til passe konsistens   TILLEGGSINGREDIENSER  Hampfrø Bipollen   FREMGANGSMÅTE 1. Kjør nøtter og dadler i en food prosessor, tilsett deretter resten av ingrediensene og bland sammen til en jevn konsistens.- Smak til med både sirup og vann til passe smak og konsistens. 2. Sett blandingen kaldt i et...

Supergave

Mandag, ny uke og en dag nærmere julaften! :D Hehehe... Jeg starter litt tidlig med å dele ut en gave til en av dere kjære lesere. Som den trofaste supermat forbrukeren som jeg er, har jeg vært så utrolig heldig å blitt ambassadør for Supernature! :D I den anledning gir jeg ut en gave med 2 av mine favorittprodukter i samarbeid med Supernature. Spirulina med mint & kakao, en fantastisk alge med mange halsegevinster. Perfekt for nybegynnere eller for deg som ikke er så glad i smaken av spirulina. Jeg bruker denne mest i smoothie for ekstra næring, da den blant annet også inneholder B-viaminer og jern. Raw & Crispy Veggiesnack, 100% økologisk tørkede grønnsaker som ikke er vamebehandlet. En herlig blanding tomat, paprika, løk, gresskar og rødbet. NAM! Denne topper jeg på supper, salater, taco ++ og har med meg i vesken som snacks på farten.   Supernature har en hau av andre produkter også, som du gjerne må sjekke ut her.    Vil du vinne?...

Superpannekaker

Inneholder Affiliatelenker Søndager er for lange frokoster! Disse lavkarbo superpannekakene er så digge! :D Inneholder masse sunn næring som kroppen virkelig elsker!  Jeg har tilsatt gojibær og kakaobiter i røren som gir en ekstra god smak, men det kan fint sløyfes om du ikke har det i hus.;) Oppskriften er naturlig fri for gluten, melk, sukker, soya, korn og nøtter. PS! Senere i dag kommer det en giveaway her på bloggen, så følg med om du er interessert!   Superpannekaker Til ca 8 stk 5 egg 5 ss Kokosmelk 5 ss Kokosmasse 1 1/2 ss Fiberhusk 1 klype Himalayasalt 1 ts Vaniljepulver (kan sløyfes) 1 håndfull Gojibær 1 håndfull Kakaonibs Melkefritt smør / Cocosa Pure til steking   FREMGANGSMÅTE 1. Pisk eggene lett sammen for hånd, og bland inn kokosmelken. 2. Rør sammen de tørre ingrediensene, tilsett i røren og bland godt sammen. 3. La røren stå å svelle i noen minutter så fiberhusken får gjort jobben sin. 4. Ha smør i en ...

Sjokoladepudding

Inneholder Affiliatelenker God lørdag! Snakk om å våkne opp til skikkelig snøvær! :S - Denne dagen skal nytes inne, og hva passer vel ikke bedre enn hjemmelaget sjokoladepudding i soffakroken! Oppskriften er lavkarbo, uten gluten, melk, sukker, soya, korn og nøtter! :D  Ha en fin dag dere!     Sjokoladepudding 2 porsjoner 2 dl Kokosmelk light - eventuelt lettmelk eller annen melk 2 plater Gelantin 2,5 ss Søtning - jeg brukte 50/50 av sukrin og sukrin gold 2 Eggeplommer 3,5 ss Rå Kakaopulver 1/2 ts Vaniljepulver 2 ss Smeltet kokosolje 5 dråper Stevia   FREMGANGSMÅTE 1. Ta halvparten av melken og hell den i en kjele, legg gelantinplatene oppi og la de ligge 5 min før du fortsetter. 2. Tilsett deretter sukrin og sukrin gold i kjelen og varm opp mens du rører til sukkeret og gelantinen er løst opp. Det skal ikke koke! 3. I en annen bolle blander du sammen resten av melken, smeltet kokosolje, eggeplommer, kakao, vaniljepulver og stevia dråper. Ti...

Proteinrik havregrøt

Inneholder affiliatelenker God morgen! I dag ble det en litt annen frokost på meg enn vanlig. Jeg spiser som regel en skikkelig fett og proteinrik frokost, men i dag hadde jeg rett og slett lyst på god gammaldags havregraut. :D For å gjøre grøten mer blodsukkervennlig tilsatte jeg et rent proteinpulver og smør. Visste du at når du spiser sunt fett og proteiner sammen med karbohydrater vil  ikke blodsukkeret stige like mye som om du hadde spist karbohydratene alene...   Proteinrik havregrøt 1 porsjon 1,5 dl Havregryn - glutenfri 1,5 dl Mandelmelk - eller annen melk 1,5 dl Vann 1 ss Erteprotein   TOPPING Kanel Smør  Steviosa Jordbær Valnøtter   FREMGANGSMÅTE 1. Bland sammen havregryn, melk og vann i en kjele og kok opp mens du rører. Når grøten har kokt opp skrur du ned varmen og lar den stå å småkoke i ca 3 min til. 2. Ta kjelen av platen og rør inn erteprotein. 3. Topp med smør, kanel, steviosa, friske bær og nøtter. -MariaMariso...

Hjemmelagde salte mandler

Inneholder affiliatelenker Hjemmelaget salte mandler er noe av det enkleste og beste som finnes! -Virkelig! Du trenger kun 2 ingredienser, mandler og salt. Jeg har brukt himalayasalt, som er det saltet jeg som regel bruker til alt, men du kan selvfølgelig bruke det du vil ... Oppskriften er allergivennlig så lenge du tåler mandler, da de ikke er tilsatt noe annet enn kun salt og eventuelt krydder.   Salte mandler   2 dl  Økologiske Mandler 1 ss Himalayasalt Vann   FREMGANGSMÅTE 1. Ha mandler og salt i en liten kjele og hell over vann så det dekker mandlene. 2. Gi kjelen et oppkok og fortsett å koke videre til vannet har fordampet. - Hvis ikke alt vannet er fordampet etter 5-6 min så kan du helle av resten. 3. Bre mandlene utover et stekebrett, sett midt i oven på 200 grader og rist nøttene i ca 10-15 min. Avkjøl på rist!   TIPS! - Doble gjerne oppskriften, de forsvinner fort! - Tilsett gjerne andre krydder som f.eks chilli, gril...

Hjemmelaget eplechips

Inneholder affiliatelenker Eplechips Epler Økologisk kanel ( kan sløyfes)   FREMGANGSMÅTE 1. Vask eplene og skjær de i tynne skiver, bruk gjerne en mandolin. 2. Fordel eplene utover et bakepapirkledd stekebrett og dryss over kanel. 3. Sett i ovnen på 90 grader. Lager du flere brett sett ovnen på varmluft.  4. Stek i ca 1 1/2 time til epleskivene har tørket og blitt sprø, eventuelt snu brettet underveis. 5. Skru av ovnen og la gjerne eplechipsen avkjøle i ovnen med døren på gløtt. Lager du disse i dehydrator stiller du bare gradene på ca 42 og lar de ligger til de har tørket og blitt sprø, ca 8- 10 timer. Her trenger du ikke snu brettene underveis.   TIPS! - Røde epler gir oftest best smak - Er eplene litt sure kan du drysse over litt steviosa eller f.eks kokosblomstsukker. - For å unngå at eplene blir brune kan du legge skivene i vann med sitron før du fordeler de utover på brettet. ...