Hei dere !
Takk til alle dere som har begynt å følge meg på SnapChat! Så utrolig gøy, og ikke minst takk for alle de positive tilbakemeldingene på matlagingen min der.
På snap i dag har jeg laget denne deilige friske smoothien, den inneholder kun 3 ingredienser! 😀
SMOOTHIE
1/2 Mango
1/2 Avokado
1 Kiwi
+ ca 1 dl kaldt vann
TILEGGSINGREDIENSER
1/4 dl Appelsin eller Sitron
1 ts Lecithin
1 ts Rice bran
FREMGANGSMÅTE
1. Skrell, rens og kutt mango, avokado og kiwi.
2. Bland alle ingrediensene sammen i blender til kremet konsistens.
3. Tilsett litt og litt vann om gangen til du får ønsket konsistens.
4. Ha gjerne i “tilleggsingredienser” for en mer næringsrik smoothie. Se “tips” under bildet.
TIPS
– Tilsett gjerne appelsin eller sitron for litt syrlig smak og C-vitamin.
– Bruk gjerne Lecithin for å få i deg sunt fett til hjerne og kropp, i tillegg gir det en kremet konsistens.
– Rice bran har et høyt innhold av B-vitaminer, gode fettstoffer og fiber.